min mega

[...] Trening nóg petarda , było mega cieżko ale dzieki A.M.G. całość zrobiona na pełnych obrotach plus aeroby dodatkowo , ale tak jak pisałem wczesniej , wrzucam spowrotem po 20 min aerobów po treningu x3 a jak bede masakrowac nogi to odpuszczam całkowicie aeroby bo mega cieżko sie biega /SFD/Images/2015/12/31/a96783104f6e42d9aff85cc2de3dafb4.jpg [...]

[...] 21p 26kg - Uginanie na prasie 2x10p 40kg 2x12p 30kg 1x20p 20kg + po każdej serii - uginanie na prasie leżąc na brzuchu 2x8p 40kg 2x10p 30kg 1x20p 20kg 2. Cardio - Tabata 5 min ( w formie maksylmanego biegu na bieżni na maks kącie ) Dieta : 200g kura, 130g tuńczyk, 250ml mleko, 70g owsiane, 50g ryż, 400g ziemniaki, pieczywo, warzywa. [...]

[...] na modlitewniku 10 powt -Uginanie przedramion z hantlami stojąc 15 powt mega spompowany bic , w aucie taki skurcz mnie chwycił ze nie mogłem reki wyprostowac %-) AEROBY 35 min biegania na bieżni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb37e43e3c164299b325b69ec7d543c5.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02e84b28f3de4bab973c380bcbca0927.png Omega 3 x2 po posiłkach [...]

[...] się na forum sportowym aby się udzielać tylko w jednym temacie. nie wiem kto kogo podrabiał , lecz jak poszukasz filmiku w necie gdzie likwidowali produkcję podróbek min cybera to na filmiku był tez i royal plus kilka innych firm.i za kilka dni royal wydał nowe opakowania , tak więc coś się tutaj nie składa w całość. ja mam gdzieś jaką [...]

[...] się na forum sportowym aby się udzielać tylko w jednym temacie. nie wiem kto kogo podrabiał , lecz jak poszukasz filmiku w necie gdzie likwidowali produkcję podróbek min cybera to na filmiku był tez i royal plus kilka innych firm.i za kilka dni royal wydał nowe opakowania , tak więc coś się tutaj nie składa w całość. ja mam gdzieś jaką [...]

[...] lab od lat. a Ty co.. wieszak? 8-) chyba tez juz troche podrostek nie? };-) chrupał ktoś oxe właśnie z cybka ? cenowo oxa drogo wychodzi no i dawka również musi być większa min.. 50mg :-PP Zmieniony przez - nieufajkoksom w dniu 2016-12-14 14:26:08 oxa wcale jakos mega drogo wychodzic nie musi, producent kupuje hurtem wiec patrzenie na ceny [...]

[...] prawie jak woda- najmniej dla mnie bolesny prop jakiego testowałem ( poza titanem który kurfa nie działał %-) ) a propy ogółem mnie bolą same z siebie, działanie bdb, przypominał mi Primus Ray ( mój nr.1 ), jeśli chodzi o ból/działanie/samopoczucie, po kilku poprzednich strzałach ze Swissa nie wierzyłem w tak słabo bolesne propy :-P cypio na [...]

[...] prawie jak woda- najmniej dla mnie bolesny prop jakiego testowałem ( poza titanem który kurfa nie działał %-) ) a propy ogółem mnie bolą same z siebie, działanie bdb, przypominał mi Primus Ray ( mój nr.1 ), jeśli chodzi o ból/działanie/samopoczucie, po kilku poprzednich strzałach ze Swissa nie wierzyłem w tak słabo bolesne propy :-P cypio na [...]

[...] 13 LIPIEC DNT Dziś dłuższe aeroby bo i rower wpadł wiec zaliczyłem to jako dzien treningowy wiec i koło 3tys kalorii wpadło ;-) AEROBY 40 min biegania w terenie na czczo /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e2bf85053f241cc8a7b96713cecbe14.JPG 35 min rower w terenie (było by dłużej ale mega ulewa mnie dopadła) [...]

[...] chce. Foto omleta i 2-go posiłku /SFD/Images/2015/12/31/39d03164ceff49a6bf022a79e3efdb04.jpg /SFD/Images/2015/12/31/d00d9442bd544c3fa09aee70f7796fd8.jpg Suplementacja * Vitamin A- Z rano i wieczorem po 2 kapsułki * A.M.G 35 gr przed trenigniem * Whey C-6 Trening Klatka oraz bicepsyoraz 30 minut cardio - Rozpiętki poziomo 4s mały cięzar do 10kg [...]

[...] prawie jak woda- najmniej dla mnie bolesny prop jakiego testowałem ( poza titanem który kurfa nie działał %-) ) a propy ogółem mnie bolą same z siebie, działanie bdb, przypominał mi Primus Ray ( mój nr.1 ), jeśli chodzi o ból/działanie/samopoczucie, po kilku poprzednich strzałach ze Swissa nie wierzyłem w tak słabo bolesne propy :-P cypio na [...]

[...] nas hipoglikemia? Ogółem pytanie z dupy troche bo ma ma to wplyw wiele czynnikow. Jak ktos ma mega zaj**ana wrażliwość to moze go wcale nie zlapac hipka %-). A inny po 10 min i cukrze 65 bedzie czul albo jak ja oststnio mialem 50 cukru i zero odczuc. Nie da sie tego jednoznacznie okreslic. Albo np jede lezy drugo spacsruje 3 biega itp itd. [...]

[...] byłem ręce się Trzęsa i wg mega senność i brak sił.? dzięki za odp i pozdrawiam. :) Ja bije te combo. Bije rano na czczo . Później po treningu. To w dni treningowe . W dni nie treningowe . Rano na czczo , w południe . I 40 min przed ostatnim posiłkiem . Ssanie to normalka . Warto badać cukier. Glukometr to nie majątek a jest bardzo przydatny

Noo ceny mega,większość labów za estro np. kasuje min. 30zl

Napisałem podaż, a nie wysoka i dodałem, że każdy ma swój próg min i max. U mnie tak jak jem jest ok, zjem za mało, czasem może zatkac. Za dużo, jak się poruszam walne 2 kawy to przeleci :d chociaż kiedyś miałem wyższy próg tolerancji, mogłem zjeść 600g ww do każdego posiłku mix surowych warzyw, kasze i nie czułem się źle. Dodam, że warto próbować [...]

[...] filetów kurczaka, że są normalnie pyszne :-) Dzień wcześniej mocno przyprawia i później piecze w piekarniku, w rękawie. Piekarnik rozgrzany do 230*C z termoobiegiem i na 31 min %-) Całość około 3kg, równo rozłożone w rękawie. Robimy takie porcje po 250g surowego i po obróbce wychodzi około 210-215g upieczonego, mega soczysty i pyszny. Kiedyś jak [...]

[...] filetów kurczaka, że są normalnie pyszne :-) Dzień wcześniej mocno przyprawia i później piecze w piekarniku, w rękawie. Piekarnik rozgrzany do 230*C z termoobiegiem i na 31 min %-) Całość około 3kg, równo rozłożone w rękawie. Robimy takie porcje po 250g surowego i po obróbce wychodzi około 210-215g upieczonego, mega soczysty i pyszny. Kiedyś jak [...]

[...] filetów kurczaka, że są normalnie pyszne :-) Dzień wcześniej mocno przyprawia i później piecze w piekarniku, w rękawie. Piekarnik rozgrzany do 230*C z termoobiegiem i na 31 min %-) Całość około 3kg, równo rozłożone w rękawie. Robimy takie porcje po 250g surowego i po obróbce wychodzi około 210-215g upieczonego, mega soczysty i pyszny. Kiedyś jak [...]

[...] filetów kurczaka, że są normalnie pyszne :-) Dzień wcześniej mocno przyprawia i później piecze w piekarniku, w rękawie. Piekarnik rozgrzany do 230*C z termoobiegiem i na 31 min %-) Całość około 3kg, równo rozłożone w rękawie. Robimy takie porcje po 250g surowego i po obróbce wychodzi około 210-215g upieczonego, mega soczysty i pyszny. Kiedyś jak [...]

[...] 5 zmielonych twarogow 5 ubitych bialek jaj 100g budyniu bez cukru 400ml mleka 4p slodzikow (opcjonalnie do srodka maliny bądź inny owoc ja daje rodzynki) pikarnik 180% 40-50 min przykryte papoerem do pieczenia zeby sie nie spiekl. Na zimno z lodowki bdb. Na b posilek mega. Jem pol takiego na 2 pierwsze posilki. Wykonanie banalne. Zmieniony [...]